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Autoamor: será que eu tenho isso?

Autoamor, autoestima, amor próprio….

Nomes diferentes para algo difícil de definir.

Muitas são as dúvidas e questionamentos quando falamos neste tal de autoamor. A começar pela definição do que seja amor próprio. Como é difícil explicar o que é, fica impossível localizar isso – que não sabemos definir – dentro da gente. Continuar Leitura

Ansiedade! Faça as pazes com essa vilã

Ansiedade. Faça as pazes com essa vilã - Bruna Salis coach e terapeuta

Ansiedade: se você sente isso, parabéns! Você é humano! E aqui neste texto vou abordar sobre a ansiedade que todos nós sentimos. Não vou entrar no mérito dos transtornos de ansiedade, como TAG (Transtorno de ansiedade generalizada) que é amplamente abordado pela psiquiatria e demais áreas de saúde.

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Desenvolva uma nova relação com suas emoções

Faça as pazes com as suas emoções - Bruna Salis coach e terapeuta

“Bruna, por mais que eu me esforce não consigo deixar de sentir raiva de fulano(a)!”

“Bruna, já tentei de tudo, mas não consigo deixar de sentir mágoa em relação ao que aconteceu. Quanto mais eu penso em não ficar magoada, mais magoada eu fico.”

“Bruna, como é que eu faço pra tirar essa frustração de dentro de mim?”

É! Eu escuto essas frases aí de cima dia sim e outro também, no consultório.

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